योगिक आहार
योगिक आहार हम सभी जानते हैं की भोजन हमारी ज़िंदगी में क्या महत्व रखती हैं। अगर हमे सही वक़्त पर खाना न मिले तो हम कमजोर हो ...
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कपालभांति प्राणायाम कपालभांति प्राणायाम एक बहुत ही शक्तिशाली प्राणायाम है। इस प्राणायाम को करने से न केवल आपके शरीर का वज़न घटता है अपि...
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सर वां गासन शोल्डर स्टैंड पोज। ' सर वां गा ' शब्द का अर्थ है संपूर्ण शरीर। आसन की अंतिम स्थिति से , यह माना जा सकता है कि पूरे श... -
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